健康处方

发布时间：2010-04-10浏览：3295 次

孕早期保健要点：（12周以内）
1、孕妇禁忌：
    吸烟、饮酒及咖啡类饮料。
    接触猫狗等宠物。
    接触放射线、农药、有毒有害物质。
    因病自行服药。（须经医生同意）
    性生活。
2、如出现恶心、呕吐，这是一种正常反应。呕吐后要坚持进食，少量多餐，进食清淡又有营养的食物。
3、 出现发热、剧烈呕吐、阴道见红、腹痛等异常情况，应马上去医院检查。    
4、 孕早期每日服叶酸0.4mg,预防胎儿神经管畸形。

孕中期保健要点（13—27周）
1、 参加医院举办的每期孕妇学校讲座。
2、 定期做产前检查，每4周一次。高危妊娠酌情增加检查次数。
3、 衣着宽大舒适，不穿高跟鞋。
4、 性生活不宜太频繁，（每1—2周一次）。
5、 注意保持营养，保证各种营养素的摄入。
6、 预防贫血和缺铁从20周期服用医生建议的铁剂和钙剂。
7、 适当户外活动。
8、 和丈夫一起对宝宝进行胎教。

孕期营养
    合理均衡的营养是保证孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础，在补充营养的同时也要避免摄入过多。
1、 饮食要有规律，可少量多餐或在三餐后加餐。
2、 注意烹调方法，多采用煮、蒸、炖的方法。
3、 注意色、香、味的搭配，至少有三种颜色。

孕晚期保健要点（28-40周）
1、 产前检查：孕28—36周每2周检查一次，孕36周以后每一周检查一次，如有异常，应随时去医院检查。
2、 要有充足睡眠，每天保证8—10小时。
3、 禁止性生活，以免早产。
4、 每天定时数胎动。

自数胎动
1、 胎动是胎儿在母体内安危的重要标志。
2、 从孕30周开始，孕妇每天上午8—9点，下午1—2点，晚上8—9点，各计数胎动一次，每次数1个小时，3次计数乘以4，就是12小时的胎动数。一般应大于30次。如果12小时内胎动少于30次或1小时胎动少于3次，往往提示有胎儿缺氧，应立即去医院。胎动计数时，孕妇宜取左侧卧位，环境要安静，思想要集中。

有下列症状应立即去医院待产：
1、 腹部阵痛：每隔5—6分钟一次。
2、 见红：阴道排出带血的粘液。
3、 破水：阴道流水，发生此情况不要到处走动，立即住院。

入院用物准备
1、孕妈妈必备物件
　　医保卡：如果有医保卡，孕妈妈要记得携带。
　　检查单据：围产保健本、B超、心电图等怀孕期间的全部检查单据。
　　证件：夫妻双方身份证、宝宝的准生证等并备好复印件。
2、必备生活用品
　　洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、脸盆、水杯等。
　　衣服及帽子：出院时穿戴。
　　拖鞋：选一双舒服的鞋子，在分娩后方便穿用。
　　收腹带：如果是剖宫产，为避免伤口疼痛，可以准备一条收腹带，帮助收缩腹部。
3、必备哺乳用品
　　哺乳衫：前开襟的衣服，方便妈妈喂奶。哺乳文胸：全棉无钢架设计，防乳房下垂。
4、必备卫生用品
　　内裤：带3～4条透气性好的纯棉内裤，因产后有血性分泌物，也就是所说的恶露，很容易弄脏内裤，为保持外阴、阴道清洁，内裤要常换常洗。
　　产妇专用卫生巾：对付恶露，卫生巾也是必不可少的，并且要选择产妇专用卫生巾。
5、必备营养品
　　巧克力：分娩时食用，当宫口全开时吃，能补充热量，维持分娩体力。
　　流质食物：吃些清淡的稀饭、面条和煲汤，能帮助下奶；摄取新鲜水果，利于产后大便的恢复。
6、宝宝必备用品
　　软头勺子：如果没有母乳喂养的禁忌证，只是暂时母乳少，就别用奶瓶喂宝宝，因为奶瓶好吸吮，小孩吃了后就不喜欢费力吸妈妈的奶头了，建议用婴儿专用的软头勺喂宝宝。
　　护臀霜：防止宝宝尿布湿疹。
小和尚服：全棉、不带翻领的小和尚服，或小肚兜，保暖并保护肌肤。出院时使用。