用心呵护 更年无忧

发布时间：2020-07-17浏览：2271 次

 

生活中，很多40岁以后的姐姐们

或多或少有着这样那样的烦恼

 

潮热、出汗

失眠、心慌

敏感、焦虑

反复的尿道感染

血压不稳，皮肤过敏

阴道干涩，夫妻生活困难

反正感觉全身哪哪都不舒服

严重的产生抑郁甚至还想自杀

 

姐姐，别急，你只是遇到更年期了

今天让我们来和姐姐们一起聊更年期的那些事儿，帮姐姐们正确认识更年期，了解更年期的特点以及如何安全度过更年期。

 

更年期在老百姓的心目当中往往与衰老、女性魅力丧失联系在一起，作为女性本人，我们也是非常害怕她的到来，所以相信大家都特别想知道出现什么情况说明我要进入更年期了，她具体会有哪一些表现，在生活中如何去自我判断呢？

 

那么首先出现的是月经紊乱，一是月经周期的改变。本次月经的第一天距离上次月经第一天的天数叫月经周期。正常情况下在育龄期月经周期是稳定的，一般在28天左右。即，假设原来的月经周期是28天，那如果出现月经周期少于21天或大于35天的情况，并且10个月中出现两次，就说明即将进入更年期了医学上称进入围绝经期了。二是经期变长了，经量突然增多。这个时间多长呢？大概3到4年。

 

其次呢，就是伴随一些相关症状的出现：最典型的表现就是脾气变暴躁了（常常遭人诟病）、潮热、出汗，失眠，心慌、血压不稳，皮肤过敏等，有的会变得特别敏感，有的出现焦虑、抑郁甚至还有自杀的倾向等等。还有阴道干涩、夫妻生活困难，反复的尿道感染，反正全身都不舒服等，还有你感觉不到的代谢紊乱，血脂血糖突然增高、心血管事件的发生、还有关节酸痛、骨质疏松等都在静悄悄的发生，损害我们的健康。综上所述，更年期是每一位女性必经的一个人生阶段，当我们出现月经紊乱（月经周期10个月内出现2次超过7天以上的变化、或者出现经期延长、经量明显增多等）、有自觉症状等，你可能即将进入更年了。

更年不是病，更年要防病

 

更年期是每位女性必经的一个过程，每一位姐姐都需要社会给予更多的关爱理解。

 

希望姐姐们在更年期到来之前，储备一些健康知识，当洪水猛兽到来之时，我们也能从容对待，正确认识自己，遇见更好的自己，优雅的面对老年的来临。