孕期还能这样解压？准爸爸们直呼害怕！

发布时间：2021-02-26浏览：1674 次

当你怀了孕，刚开始是将为人母的惊喜，接下来十个月更多的可能是焦虑：

A：我大学室友的闺蜜的二姨生二胎的时候，痛得一天一夜，最后还挨了一刀才生出来。我到时候会不会难产？

B：昨天半夜三点我想吃高铁上的盒饭，我老公说他买不到，他是不是嫌我烦，不爱我了，呜……

C：我崽崽最近动的少，是不是出现问题啦？我要不要去医院看看？

D：生完崽去上班，我会不会跟不上进度？被同事孤立？被炒鱿鱼？

……

别笑，怀了孕后

你也有可能化身成这样的

 

有事儿没事儿吓吓自己

 

不过，你也不用慌，怀孕的过程饱含艰辛，偶尔“作”一下也是可以的。但是，孕妈妈的心理问题会影响到腹中胎儿的发育。孕早期情绪过度不安，容易导致流产，孕中期、孕晚期经常处于紧张的状态，会影响胎儿脑的发育，而过度的焦虑恐惧等，容易产下低体重儿和早产儿。

 

昨日，株洲妇幼孕妇学校的孕妈妈们在“奥尔夫孕享会”上给大家提供了几种思路：

A：我心情不好就喜欢吃东西，睡睡觉，逛逛街

B：我缓解压力的方式就是打羽毛球，还有养花，但是一养就死，唉…

C：我没别的爱好，心情不好就是打打老公

D：我喜欢做菜，但是自己不吃，每次在外面看到一道新菜，就回来学着做，让老公做小白鼠

E：我是通过跑步、瑜伽、健身来释放压力

F：我喜欢来孕妇学校上课

G：我喜欢听音乐，有时间去旅行，人的心境都会开阔不少

 

这些解压方式都挺好

就是有点

 

 

在“奥尔夫孕享会”现场，每位孕妈妈脸上都笑出了小括号，时不时传来“杠铃”般的笑声。一起跟着小编去看看吧！

首先，副院长单斌提前给孕妈妈们送上了元宵祝福。

 

接着，孕妈妈们把自己的职业、性格、解压方式以及对宝贝的期待画出来，画完后每个人做个自我介绍。孕妈们化身脱口秀演员，一句话一个梗，令人哈哈大笑。

 

“白月光在照耀，你才想起她的好。朱砂痣久难消，你是否能知道”，随着《白月光与朱砂痣》音乐响起，孕妇学校校长张萍带领孕妈妈们进行奥尔夫音乐律动。

 

接着是，孕妈们跟着音乐节奏学习手指操和敲小鼓，最惊喜的是连五岁的小朋友都学会了。

 

最后，孕妈们带着大宝一起手工绘画制作灯笼，迎接即将到来的元宵节。

 

这也是一种有效的孕期解压方式，在“奥尔夫孕享会”上，孕妈妈可以通过动作、舞蹈、音乐、语言、绘画、戏剧、立体艺术、手工、器材紧密结合，与肚子里的宝宝来一次最直接的交流互动，激发宝宝大脑的潜能，同时也可以带着大宝一起来，放松带娃两不误。

 

做女人不容易

做一个怀孕的女人更不容易

好好宠爱自己

做最美的孕妈

做最自信的孕妈

做最快乐的孕妈

有兴趣孕妈们赶快加入我们吧

 

 

奥尔夫教学法

学生学习各种音乐技巧和能力的最佳状态，教师在这样的教学过程中，必然成了学生学习的引导者、诱导者和参与者。愉悦身心、学习艺 术，二者相得益彰。这正是奥尔夫教学法的重要特点之一。

 

（供稿：周艳姿 供图：顾言心）